杏子的功效和作用是什么?如何食用更健康

　　杏子的功效与作用都有什么呢?可以说它是一种在我们生活当中比较常见的水果了，其中含有丰富的维生素和矿物质，都能为人体提供营养。

　　一、杏子的功效

　　而被大家最为熟知的就是它具有润肺止咳的功效了，同时也是可以缓解心脏病以及心绞痛等等，适当的去吃杏子也是有利于人体新陈代谢的促进，能够让人看起来更加年轻，面容姣好有美容的功效。

　　虽然说杏子的功效与作用有很多，但是需要注意的就是如何使用更健康是需要我们知道的。

二、杏子的注意事项

　　首先在购买杏子之前一定要注意，因为它是微毒素的，所以一定要谨慎一些。

　　购买的时候，你要注意杏子分为两种，一种是甜杏，一种是苦杏，甜杏就是我们常见的水果了，而苦杏主要是入药，所以不可以生吃。

　　购买的甜杏可以润肺止咳，平时适当的去吃是没有问题的，但是千万不要过量，不然过多的话很容易出现中毒的反应，尤其像是一些肠胃功能不好、比较敏感的人群更是要注意。

　　二、如何购买更健康?

　　那么，要如何去挑选才能够吃的健康呢?建议大家可以每天只吃几粒，最好是可以选择加工之后的成品，像是杏干或者是将它做成果浆用来泡水喝，这些方法都是比较相对来说比较健康的，也是能够保证安全的。

　　那么，相信大家在了解了杏子的功能与功效之后，就会注意它对于人身体的一些作用了，在使用的时候一定要特别注意要适当的使用，不要过量，不然很容易出现中毒的反应，那么就是得不偿失的了。

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